To 14.3.2013
Kuntosaliharjoittelua:
- juoksumatto 10min + venyttelyt
- sot. pp 26x40kg 8x50kg 6x50kg 8x45kg 6x45kg
- leukatalja 21x50kg 6x60kg 8x55kg 6x55kg
- mave 4x8x70kg
- rv 1x70kg
- pystypunnerrus 4x12x25kg
- "allah" vatsat 4x25x35kg
- poseeraus haba 3x15x12,5kg
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti